CAPM 跟 PMP 怎麼選?它免掉的是 35 小時那一欄,不是那幾年經驗

我是林恩。你在查的是「CAPM 跟 PMP 哪一張先考」,但你在選的不是兩張證照,是兩張申請表。你真正在決定的是:要不要先花一筆錢去考那張入門的,把 PMP 申請表上「35 小時訓練」那一欄變成不用填。

我今天把兩張證照的官方文件逐欄對完,答案跟「先考簡單的再考難的」這個直覺不一樣:CAPM 真正幫你省掉的只有那一欄;而真正把你擋在門外的那一欄——學歷對應的 2 到 5 年經驗——它一天都不減。PMI 自己把這件事寫得很白,原文就是「你的專案管理教育要求被豁免」。

而且這一欄的規則2026 年 12 月 1 日起就要改——從本文發布這天(10 月 19 日)算起還有 43 天。那個日期是 PMI 自己印在 PMP 頁面上的。等一下講。

先把八個名詞分開,整篇都用得到。

  • PMI=發這兩張證照的那個國際組織,考試規則、申請表、續證規定都是它訂的。
  • PMP=它的專案管理師證照,要有工作經驗才報得了名。
  • CAPM=同一家發的入門證照,官網標題下面直接寫「不需要經驗」。
  • 35 小時訓練=報 PMP 要在申請表上交的上課時數證明。CAPM 要交的是 23 小時。
  • ATP=PMI 自己認可的授權訓練機構,它有一份公開名錄。
  • GAC=PMI 自己認證過的大學學程(Global Accreditation Center)。為什麼要知道它:PMI 現行頁給 GAC 學程畢業的人最低的門檻,只要 2 年。先去看你讀的系所在不在它名單上,這一格可能幫你省兩年。
  • PDU=證照拿到之後,每三年要補的進修點數,一點=一小時。
  • 走得完指數=本站自己的尺,滿分 12。拿同樣六個問題去問課程頁,課程頁問不到的去問平台的服務條款,問到哪裡我都寫出來。給分三段:答得清楚、而且答案對你有利=2 分;答得清楚但答案對你不利,或同一頁自己打架=1 分;沒寫=0 分。

我今天做的事只有四件:把 PMI 兩張認證頁逐欄抄下來、把它自己發的兩份手冊 PDF 轉成文字逐行比對、把兩個課程平台上兩邊的課各量一次、再把「23 小時」和「35 小時」這兩個數字在架上被寫成幾種講法數出來。讓我改變看法的不是哪一張證照比較有用,是那兩份官方文件彼此對不上。

更新日期:2026 年 10 月 19 日|官網原文抄錄日:2026 年 10 月 19 日(PMI 的 PMP 認證頁、CAPM 認證頁、PMP 公開手冊 PDF、CAPM 公開手冊 PDF、PMI 自己的兩門官方備考課頁;Coursera 兩套 Pearson 專項頁與服務條款;Udemy 的 CAPM 與 PMP 兩個主題頁)|本篇為資料型評選/公開資料分析:本站沒有買下面任何一門課,也沒有去報名這兩場考試中的任何一場。所有數字都是官方頁面當天印在上面的字,或是本站拿那些字自己算的(算式我都寫出來)。PMI 與平台隨時會改,看到不一樣請以官網為準。

先給答案:我會先去數自己的年資,再決定要不要考 CAPM

先講結論:這題的答案不在課程頁,在申請表。PMI 的 PMP 頁面寫了三條路可以湊到那 35 小時訓練,其中一條是「持有有效的 CAPM」——原文是 An active CAPM certification also fulfills PMP training requirements.也就是說,CAPM 在這張表上的身分是一張免填證,不是「低一階的 PMP」。但同一頁的學歷與經驗那一格完全沒有鬆:學士+3 年、副學士或技職+4 年、高中+5 年,持不持有 CAPM 都一樣。

所以我會這樣排:

我會先去數自己的年資,而且是照 PMI 的算法數——「過去 10 年內」、「重疊的專案不能重複計算」,這兩句是它官網的原文。數完如果你離門檻還有兩年以上,CAPM 這張在我看來值得考,因為這兩年你本來就不能報 PMP,而它會在你終於能報的那一天幫你把 35 小時那一欄劃掉。數完如果你今年就過得了門檻,我會直接去交那 35 小時,不繞 CAPM 這一圈——繞一圈要多考一場 150 題、多養一張每三年 15 點的證照。

CAPM 是快速通關,不是提早起飛的班機。先說清楚,不是機場那個免費、現場三分鐘辦好的快速通關——這一張要先上 23 小時全英文的課、再考一場 150 題,拿到以後每三年還要補 15 點才不會失效。它讓你在櫃台少排一條隊(35 小時那一欄不用填),但你那班飛機的起飛時間——學歷對應的 2 到 5 年——一分鐘都不會提早;而且辦快速通關本身也要先跑一次手續,CAPM 自己要 23 小時教育加一場考試。壓力測試一下:快速通關沒出國就是白辦;CAPM 沒去考 PMP,它至少還是你自己的一張證照——但它每三年要 15 個 PDU 去養。

按按鈕之前,先讓我把自己的立場攤開。這篇最特別的地方是:兩邊都在同一個平台上賣。Coursera 上那套 CAPM 備考專項和那套 PMP 備考專項是同一家出版商(Pearson)做的,而 Coursera 是本站目前抽成最高的一家——每筆抽 32%,你點了我的連結之後 14 天內下單都算我介紹的。也就是說,不管你選 CAPM 還是 PMP,我都抽得到——所以我沒有偏袒其中一邊的動機。但我有動機叫你買,這點我不裝。所以下面三件事請你用力懷疑我:

  • 我的結論是「先去數年資」,而數年資這件事在兩張 0 元的官方頁面上就做完了。PMI 沒有任何聯盟通路,照我寫的做,你這一輪本站一塊錢都拿不到。
  • 兩套專項的走得完指數都是 5/12,一分都沒差。六格裡各有兩格是 0 分、兩格是 1 分。我沒有為了分潤把任一邊的分數往上寫——後面那兩張表的每一格理由都攤出來給你複算。
  • 最後那段「三種人」裡,有兩種我沒叫他們按任何按鈕。

還有三件可能讓你現在不該按的事:①兩套的字幕都只有英文,而兩場考試都有繁體中文;②兩頁都找不到「最後更新日」;③退款是「7 天內或拿到任一門課的證書,先到的算」,而 CAPM 那套第 1 門課只有 1 小時。

先把資格看懂;想驗我有沒有算錯,連結在這

看 CAPM 備考專項(頁頂寫 20 小時、八張課卡加起來 35,自己數一次) →看 Pearson 那套 PMP 專項(頁頂寫 40、五張課卡加起來 31,自己數一次) →

透過上面的連結購課,本站可能獲得平台分潤,你的價格不變;退費條件以平台當下公告為準。

說清楚這兩顆按鈕是什麼:這兩套我今天都不會買(都是 5/12,作業專題和最後更新日兩邊都掛零,而且兩頁都沒出現 contact hours)。放連結是因為我要你自己點進去數時數、驗我有沒有算錯——CAPM 那套頁頂寫 20 小時、八張課卡加起來 35;PMP 那套頁頂寫 40、五張課卡加起來 31。

下面這張表在比什麼:同一家發的兩張證照,把申請表上真正要填的每一欄並排放。欄位裡的英文都是 2026 年 10 月 19 日當天從官方頁面抄下來的原文,不是我翻譯過的意思。

🎯 CAPM → PMP 路徑成本表(本站原創・2026-10-19 同日抄錄)

要填的那一欄 CAPM 官方怎麼寫 PMP 官方怎麼寫 出處
經驗門檻 認證頁標題下直接寫 No experience required 學士+3 年/副學士或技職+4 年/高中+5 年/PMI GAC 學程+2 年;經驗限 within the last 10 years PMI 兩張認證頁
教育時數 考試前要有 At least 23 hours of project management education 35 小時;但 If you are an active CAPM certification holder, you do NOT need to document the 35 contact hours. PMI 認證頁+PMP 手冊 PDF
2026/12/1 新規 這一頁整頁沒有出現 December Starting 1 December 2026, live classes … are eligible only if delivered by a: PMI Authorized Training Partner (ATP) or China Registered Education Provider (REP) or Eligible, accredited higher education program PMI PMP 認證頁
考試本身 150 題/180 分鐘/語言 11 種(含繁體中文) 180 題/240 分鐘/語言 15 種(含繁體中文) PMI 兩張認證頁
PMI 自己的備考課 23 小時/23 PDU/語言 6 種,零中文 35 小時/35 PDU/語言 10 種,有繁體中文 PMI 官方課頁 EL068/EL326
拿到之後每三年 15 個 PDU 60 個 PDU PMI 兩張認證頁

算法與口徑:本表只抄官方頁面與官方 PDF 當天印在上面的字,沒有一格是本站推算的;「零中文」「有繁體中文」是我在那兩個官方課頁的語言清單上逐項數出來的(CAPM 那頁 6 種、PMP 那頁 10 種)。兩張認證頁當天都沒有載出考試費(價格區各有 6 個 Loading 佔位),所以本表沒有金額這一列——官網沒寫,本站就不寫,也不拿坊間金額冒充官方。同一張表換任何兩張同家族的證照都可以再跑一次。

所以我會選哪個:看第一列。第一列決定你今年能不能報 PMP,第二列才決定你要不要先繞 CAPM。很多人把順序倒過來看,先在課程頁裡挑課,挑完才發現自己連報名資格都還沒到。

CAPM 到底幫你免掉了哪一欄?

PMI 的 PMP 頁面把訓練要求寫成「三選一」,原文是 You will need 35 hours of Project Professional training via ONE of the following,底下三個選項:線上隨選課、實體或直播班、持有有效的 CAPM。

第三個選項那一行原文只有一句:An active CAPM certification also fulfills PMP training requirements.它自己發的 PMP 手冊 PDF 寫得更直白,第 507 到 509 行:applications must also have at least 35 contact hours of formal project management education unless they are an active CAPM holder. If you are an active CAPM certification holder, you do NOT need to document the 35 contact hours. Your project management education requirement is waived.

注意最後那個字,waived——豁免。它豁免的是「交證明」這件事,不是「你要懂這些東西」這件事。也不是經驗。同一份手冊、同一頁的上半部,學歷對應的經驗月數原封不動,CAPM 在那一格裡一個字都沒出現過。

講白一點:PMP 的申請表有兩道關卡,CAPM 只拆掉比較矮的那一道。矮的那一道(35 小時)你花錢買一門課就過得去;高的那一道(2 到 5 年經驗,看你的學歷落在哪一格)要用時間,而時間不能買。一張免填證替你省掉一張紙,省不掉那幾年。

那 35 小時的規則,2026 年 12 月 1 日要改成什麼?

這是本篇唯一一個印著具體年月日的規則(其他期限都是「幾天內」「幾年內」這種相對的),而它就印在 PMI 的 PMP 頁面上,在「實體或直播班」那個選項底下。原文照抄:

Starting 1 December 2026, live classes (taught by an instructor in-person or online) are eligible only if delivered by a: PMI Authorized Training Partner (ATP) or China Registered Education Provider (REP) or Eligible, accredited higher education program (including PMI GAC programs)

翻成人話:從 12 月 1 日起,有老師在場(或在線上直播)的課,只有三種機構發的時數算得進那 35 小時。而同一頁的第一個選項——自己看影片的隨選課——底下寫的是 Self-paced courses from any organization,任何機構都算,這一條沒有被收緊。

三件事值得你記起來:

  • 要報實體班或直播班的人,12 月 1 日是你的分水嶺。PMI 自己在同一段裡附了一句 Search the directory before enrolling to confirm your training provider qualifies.——報名前先去名錄查。那份名錄是公開的,PMI 的 ATP 名錄頁在這裡(乾淨連結,本站拿不到錢)。
  • 自己看影片的那條路沒有被收緊。所以如果你本來就打算買一門隨選課交時數,12 月 1 日對你沒有影響。
  • 持有有效 CAPM 的那條路,整欄不用填——所以也不受這條新規影響。這是 CAPM 這張證照在今年第四季突然多出來的一個用處:它是這一欄裡唯一不會被「誰發的時數算不算」這個問題影響的選項。

然後是我今天最想點出來的一件事:這句話只印在 PMP 那一頁。CAPM 那一頁,整頁找不到 December 這個字。我當天用瀏覽器對已經載入的可見全文搜 December、december、Dec,零命中;頁面原始碼也搜了一次,同樣零命中。但要補一句公道話:那一頁當天價格區有 6 個 Loading 佔位沒載出來,所以我只能說「當天載得出來的部分沒有這個字」,不能說它頁面裡絕對沒有。兩張證照的頁面由同一家維護,而規則改版的那句話目前只掛在其中一張上。

我不替它找理由,只把兩種可能擺著:一種是這條規則本來就只管 PMP 的 35 小時、CAPM 的 23 小時不在範圍內;一種是還沒同步。哪一種都不影響你該做的事。我只給你一個做法:這兩張頁面你都要自己看一次,不要只看其中一張就去填表。而且 12 月 1 日之後要回來再看一次。

為什麼我叫你不要照手冊 PDF 填申請表?

PMI 兩張認證頁上都放了一顆下載鈕,給你一份 PDF。這份 PDF 很有用——它把考綱、申請流程、稽核規則全寫在裡面,而且台灣直接連得到、0 元、不用登入。我今天把兩份都抓下來轉成文字(PMP 那份 631,534 bytes、688 行;CAPM 那份 1,478,652 bytes、1,300 行)。

但它跟官網現在印的字對不上。下面這張表在比什麼:同一家、同一件事、兩份都是它自己的官方文件,各自怎麼寫。

同一件事 手冊 PDF 原文 官網現行頁原文
經驗要算幾年內的 within the last eight consecutive years(八年) within the last 10 years(10 年)
學歷分幾格 3 格:高中 60 個月/學士 36 個月/GAC 學程 24 個月 4 格:多一格 Associate's Degree or Vocational Trade School Diploma + 4 年
考試給幾分鐘 230 minutes(全檔四處都寫 230) 240 minutes/4 hours

這三列全部是 2026 年 10 月 19 日同一天抄的,兩邊的字現在都還在。PMP 那份 PDF 的頁尾自己印著 PMI PMP Examination Content Outline – January 2021 與 ©2023;CAPM 那份更明顯,每一頁頁尾都自印 revised 24 May 2022,我數過,整份文件重複 36 次。我不推測原因,只給一個做法:填表照官網,PDF 當教材讀。

所以我會選哪個:兩份都看,但只照官網那一份填表。官網是你送出申請那一刻會被對照的版本;PDF 是它上一次把規則寫成文件的那個時間點。這兩件事在大部分時候一樣,而今天我找到三處不一樣。

另外兩件在手冊裡、官網頁面上沒有的狠話,我覺得比上面三處更值得你記住,因為它們決定你那門課到底算不算:

  • CAPM 手冊明寫有兩種東西不算時數:PMI chapter meetings,以及 Self-directed learning (e.g., reading books, watching instructional videos or sessions with coaches or mentors)。自己看書、自己看教學影片、找人帶——這三種都不算。所以「我自己讀了半年」沒辦法填進那一欄。
  • 稽核是隨機抽的,原文 The selection is random.被抽到要交的是 Copies of certificates and/or letters of registration from the training institute(s) for each course recorded,也就是每一門你填進去的課,都要有那家機構開的證書或註冊證明。不配合的後果手冊也寫了:one-year suspension period。

這兩條合起來的意思是:你買那門課的時候,要買的不只是影片,是一張那家機構願意開給你的紙。這一點我在 CAPM 的 23 小時到底怎麼算 那篇已經逐條抄過 CAPM 那邊的規則,這裡不重講。

哪一邊的中文資源比較多?答案跟你想的相反

直覺上,入門那張應該比較親民、中文資料比較多。我今天量了四個地方,但我要先把其中兩格自己撥掉,免得你覺得我在湊數。

量什麼 CAPM 這一邊 PMP 這一邊
考試本身的語言 11 種,含繁體中文 15 種,含繁體中文
PMI 自己的官方備考課 6 種語言,零中文 10 種語言,有繁體中文
Udemy 主題頁的「語言」篩選器 整個清單沒有中文這個選項(英文 125 門最多) 中文 14 門(英文 646 門最多)
Udemy 主題頁的「字幕」篩選器 中文 3 中文 13

考試語言取自 PMI 兩張認證頁當天的清單;官方備考課取自 PMI 自己的課頁 EL068 與 EL326,語言是我在那兩頁的語言清單上逐項數的;Udemy 兩個數字取自同一天、台灣連線、繁體中文介面、未登入狀態下兩個主題頁自己印的篩選器計數(CAPM 主題 152 個結果、PMP 主題 894 個結果)。平台隨時會上下架,數字會變。

先撥掉兩格。第一列對你一分都沒差——兩場考試都有繁體中文,11 種跟 15 種的差別落在你不會選的那幾種語言上。第四列也要說句公道話:兩個主題的基數差 5.9 倍(CAPM 152 門、PMP 894 門),中文字幕 3 比 13 看起來懸殊,但 3÷152=2.0%、13÷894=1.5%,按比例算 CAPM 這一格反而還高一點(這兩個百分比是我自己除的)。

撥掉之後剩下兩格,而這兩格比原本四格加起來更狠:如果中文是你的硬條件,剩下的兩格會把你推去 PMP 那一邊,而不是 CAPM。最反直覺的一格是第二列——PMI 自己那門「保證算得進 23 小時」的官方 CAPM 課,一個中文都沒有。它的頁首原句是 The official prep course for the CAPM exam and fulfills the 23 hours needed to complete the application,語言清單六種:英文、巴西葡萄牙文、西班牙文、德文、法文、日文。

而 PMP 那門官方課(原句 satisfy the 35 training hours required to apply)語言清單十種,裡面有繁體中文。

這件事會改變做法:如果你打算走 CAPM 當跳板,你得先接受「跳板這一段只有英文」。不是不能做,是你要把英文讀 23 小時教材的時間先排進去——而這 23 小時,在你最後真正要用的那張表上,只換到一個「不用填」。

兩邊的課,走得完嗎?

我挑了 Coursera 上同一家出版商(Pearson)做的兩套專項來量,因為同一家做的東西,差別才是真的差別,不是兩家作風不同。下面兩張表在比什麼:同樣六個問題,問兩套課的頁面,看它們答不答得出來。

🎯 走得完指數:Coursera「Pearson CAPM 考試」專項(八門・課卡口徑) 5/12

看什麼 官方怎麼寫 分數
總時數(擠得出來嗎) 頁頂寫「4 週 完成 在 5 小時 一個星期」=20 小時,八張課卡卻是 1+6+7+9+5+3+3+1=35 小時;兩個數字今天都還在同一頁上,差 15 小時 1
單元數與長度 八門課各自印出課名與「第 N 門課程, X 小時」,逐門數得出來 2
作業/專題 可見全文與頁面原始碼各搜一次,<code>Applied Learning</code> 皆零命中,也沒印專題數或作業數 0
最後更新日 可見全文與原始碼各搜一次,<code>Recently updated</code> 皆零命中;原始碼裡那個 dateModified 是學員評論日期,不是課程更新日 0
退款天數 服務條款:7 天內,或拿到專項內任一門課的證書,先到的算(兩個條件);而這套的第 1 門課只有 1 小時 1
字幕語言 頁面有寫,所以不是 0 分——但字幕清單只有 <code>en</code>、<code>en-US</code> 兩個代碼、零中文,而 CAPM 考試本身有繁體中文,答案對你不利 1

走得完指數=六項各 0–2 分,滿分 12。Coursera「Pearson CAPM 考試」專項(八門・課卡口徑) 得 5 分:靠你自己,平台幫的少。每一項的依據都是課程頁/官方條款當日原文,沒寫的一律 0 分並註明「官網沒寫」。同一張表可以換算任何一個平台或一門課,方法公開。同日量的參考值:註冊 7,142 人、評分 4.66(70 則)。退款那一格給 1 分不是因為條款不清楚,是因為條款很清楚、但第 1 門課只有 1 小時——照字面讀,你可能一個下午就把反悔的權利用掉了。原文在 Coursera 服務條款的 Specializations 那一段。

🎯 走得完指數:Coursera「Pearson PMP Certification」專項(五門・課卡口徑) 5/12

看什麼 官方怎麼寫 分數
總時數(擠得出來嗎) 頁頂寫「8 週 完成 在 5 小時 一個星期」=40 小時,五張課卡卻是 3+10+5+9+4=31 小時;差 9 小時 1
單元數與長度 五門課各自印出課名與「第 N 門課程, X 小時」,逐門數得出來 2
作業/專題 可見全文與原始碼各搜一次,<code>Applied Learning</code> 皆零命中,也沒印專題數或作業數 0
最後更新日 同樣兩邊各搜一次、<code>Recently updated</code> 皆零命中;同一個陷阱,原始碼裡的日期是評論日期 0
退款天數 同一條服務條款:7 天內,或拿到任一門課的證書,先到的算;這套的第 1 門課是 3 小時 1
字幕語言 同樣有寫、同樣只有 <code>en</code>、<code>en-US</code>、零中文;而 PMP 考試本身有繁體中文 1

走得完指數=六項各 0–2 分,滿分 12。Coursera「Pearson PMP Certification」專項(五門・課卡口徑) 得 5 分:靠你自己,平台幫的少。每一項的依據都是課程頁/官方條款當日原文,沒寫的一律 0 分並註明「官網沒寫」。同一張表可以換算任何一個平台或一門課,方法公開。同日量的參考值:註冊 15,086 人、評分 4.66(66 則)。★兩套的分數完全相等,5 比 5,一分都沒差——而且是同樣的三格拿 0(作業專題、最後更新日、字幕語言)。這個「相等」就是本節的結論:你在課程頁上分不出高下,因為差別不在課程頁。

所以我會選哪個:兩套我今天都不會急著買。不是因為它們不好,是因為這兩張表裡最重要的兩格——作業專題、最後更新日——兩邊都是 0 分,而這兩格正好是「你會不會走完」的關鍵。另外一件兩邊都一樣的事:這兩頁都沒有出現 contact hours 這個詞。也就是說,它們都沒有說自己算得進 PMI 要的那 23 或 35 小時。要那張紙的人,別從這兩頁開始找。

架上這幾種課,我不會叫你買

本節是本篇最直接的部分。三句狠話,外加兩件我覺得比狠話更該知道的事,每一句後面都接出處。

第一,CAPM 這一邊評論數第一名那門,我不會叫你買。它的課名自己印著 CAPM Exam Prep Seminar -Updated for the 2023 CAPM Exam——「為 2023 年那一版考試更新」。同日、台灣連線、未登入看到的數字是 4.7 分、35,419 則評論、44.5 小時、US$119.99。評論數是全主題最高的,課名寫的考試版本是三年前那一版。同一位講師的另一門練習題課名也印著 2023 CAPM Exam Objectives。評論數是過去的人留下來的,課名寫的版本是你現在要考的——這兩件事不是同一件事。

第二,看到「終身存取」就放進購物車的人,先跳過。Udemy 自己在兩個主題頁的頁尾都寫著「無論是行動裝置或桌上型設備都有終身存取權,讓您以自己的步調學習」。這句話沒有騙人,它是真的。問題在於它解決的是「什麼時候都可以開始」,而你的問題從來不是不能開始,是沒有開始。我在本站講過很多次同一件事:哪門該買、去哪買最便宜、折扣碼多少——一句話講完。而且這篇更現實——PMI 的考試資格期只有一年,原文 one-year eligibility period,一年內最多考三次。課可以放一輩子,資格不行。

第三,2026 年 12 月 1 日之後,報實體班或直播班之前沒去 ATP 名錄查過的,先跳過。出處就是上面那段 PMI 原文,連它自己都在同一段裡叫你 Search the directory before enrolling。這不是我的判斷,是它寫的;我只是把它放大。

最後一件不算狠話、但我覺得更該知道的事。賣你 35 小時的那一頁,把 PMI 的門檻規則寫成舊的。Udemy 的 PMP 主題頁底部那段說明原文寫:You also need either 36 months of experience leading projects and a bachelor's degree or 60 months of experience leading projects and a high school diploma or associate's degree.——它把副學士跟高中綁在一起算 60 個月。但 PMI 現行頁把 Associate's Degree or Vocational Trade School Diploma 單獨列成 4 年,而且還多一格 GAC 學程的 2 年,Udemy 這段完全沒提。

如果你是副學士或技職畢業,照 Udemy 那段讀,你會以為自己還要再等一年;照 PMI 現行頁讀,你可能今年就能報。這一欄差一年,而把它寫錯的是賣你課的那一頁。

另外,「23 小時」這個數字在同一個主題頁上被寫成好幾種講法,我照抄:有課名寫 25 Contact Hours、有寫 25 PDU's、有寫 23 Contact Hours/PDUs、有寫 23 PDUs for 2026 Exam,還有一門課名寫 23 Contact Hours 但副標寫 Earn 15 PDUs。PMI 要的是 23。寫 25 的那幾門數字其實是夠的(多的不扣分);真的要跳過的是自己跟自己打架的那一種——課名寫 23 Contact Hours、副標卻寫 Earn 15 PDUs,同一張卡上兩個數字。買之前把課名跟你要填的那個數字對一次,30 秒的事。

CAPM 和 PMP 差在哪?常被問到的幾題

CAPM 跟 PMP 的差別,一句話是什麼?

CAPM 不要經驗(官網標題下寫 No experience required),PMP 要經驗,而且看學歷要 2 到 5 年(GAC 學程 2 年/學士 3 年/副學士或技職 4 年/高中 5 年)。另外一個差別是方向:CAPM 可以當 PMP 申請表上「35 小時訓練」那一欄的免填證,反過來不行。

兩場考試哪一場難?

本站沒去考這兩場,不寫難易度。只給官方規格:CAPM 150 題、180 分鐘;PMP 180 題、240 分鐘(手冊 PDF 那一份寫 230 分鐘,以官網為準)。PMP 中間有兩次 10 分鐘休息,CAPM 的認證頁沒有印休息安排。PMP 的三塊比重是 People 33%、Process 41%、Business Environment 26%。

要花多少錢?

官網當天沒載出價格。兩張認證頁的價格區各有 6 個 Loading 佔位,兩份手冊 PDF 也都不印考試費——CAPM 手冊原文叫你 Visit PMI.org and navigate to the Certification menu for up-to-date prices.本站不拿坊間金額冒充官方。有趣的是兩份手冊各自唯一的金額都不是考試費:PMP 手冊是 US$45(紙筆考試手動重算分數的費用),CAPM 手冊是 US$70(考前 30 天內改期或取消的手續費)。那個 US$70 比較值得記,因為它是最容易踩到的一筆——考前 30 天內改期或取消就要付。真要記,記成一句話:報名前先把考試那一週的行事曆清出來,US$70 就是你沒清的價格。

拿到之後要維護嗎?

要。CAPM 每三年 15 個 PDU,PMP 每三年 60 個 PDU,兩張認證頁都有寫。一個 PDU 等於一小時。所以如果你考 CAPM 只是為了當跳板,記得算進「拿到 PMP 之後,你要不要繼續養這張」。

自己看書、自己看影片算不算那 23 小時?

不算。CAPM 手冊明寫 Self-directed learning (e.g., reading books, watching instructional videos or sessions with coaches or mentors) 不計入。要算的是機構開得出證書的課。

我想找題目練習,應該去哪裡?

PMI 自己有官方練習考(它的認證頁上有 Practice Exam 的入口),也有 PMP 認證頁上直接列的樣題。本站只建議走官方那條,原因很單純:但不是因為官方一定對——這篇抓到的就是 PMI 自己的手冊 PDF 跟官網對不上三處。理由是口徑同源:考綱是 PMI 發的,官方練習題至少跟考綱出自同一隻筆。拿官方題也要先看它印的版本日期,別當它一定是最新的。市面上那些來源不明的檔案,本站不討論、不連結。

CAPM 這張在台灣的職場有用嗎?

本站不做薪資或職涯成果的保證,也不引用非官方的薪資數字。可以告訴你的是:PMI 自己的 CAPM 頁面上印了一個金額,但它旁邊註明 Source: Forbes——那是第三方的數字,不是 PMI 自己的統計,所以本站不把它當官方數據引用。要判斷有不有用,我會建議你去看你想投的那幾個職缺怎麼寫,比看任何統計都準。

三種人

考 CAPM 的人

  • 照 PMI 的算法數完年資,離門檻還有兩年以上的人。
  • 你這兩年本來就不能報 PMP,而 CAPM 會在你終於能報的那一天幫你把 35 小時那一欄劃掉。
  • 條件:你得接受這一段幾乎只有英文——PMI 自己的官方 CAPM 課零中文;Udemy 的 CAPM 主題連「語言=中文」這個篩選選項都沒有,字幕有中文的只有 3 門(整個主題 152 門)。

直接去交 35 小時的人

  • 年資今年就過得了門檻的人。
  • 繞 CAPM 要多考一場 150 題、多養一張每三年 15 點的證照,換到的只是一欄不用填。
  • 買便宜的那條路:不用買整套專項,你要的只是一門「算得進 35 小時、而且開得出證書」的隨選課。那條路沒有被 12 月 1 日的新規收緊。

第三種:今天先不要買任何課的人

  • 還沒照 PMI 的算法數過自己年資的人。「過去 10 年內」、「重疊的專案不能重複計算」這兩句會改變結果,而很多人是用印象在估。先數,再決定要不要花錢。這一步 0 元,在兩張官方頁面上就做完了。
  • 正要報實體班或直播班、但還沒去 ATP 名錄查過的人。12 月 1 日之後,誰發的時數算不算,名錄說了算。先查,再繳費。
  • 只是因為折扣在跑才想買的人。PMI 的考試資格期只有一年,而課可以放一輩子——先把你準備考試的那幾週排進行事曆,排得出來再回來按按鈕。

只缺一門「算得進時數」的課,從這兩個主題頁自己比

到 Udemy 看 CAPM 課(只看兩件事:時數有沒有到 23、有沒有明寫完成後開立證書) →到 Udemy 看 PMP 課(只看兩件事:課名寫的是哪一版考試、有沒有明寫開立證書) →

透過上面的連結購課,本站可能獲得平台分潤,你的價格不變;退費條件以平台當下公告為準。

上面兩顆按鈕的目的地是 Udemy 的兩個主題頁,不是我推薦的某一門課——因為本篇的結論是「先看你要填哪一欄」,不是「買這一門」。進去之後請自己做兩件事:把課名寫的考試版本看一次、把課名寫的時數跟你要填的數字對一次。另外提醒:本篇點名「我不會叫你買」的那門,就在 CAPM 那個主題頁的評論數第一名。

資料來源與限制

本篇是公開資料分析:本站沒有購買下面任何一門課,也沒有去報名 CAPM 或 PMP 的任何一場考試,所以我不寫考試難度、不寫上課體驗、不寫通過率。我寫的是「官方文件上寫了什麼、彼此對不對得上、你要填的那幾欄長什麼樣」。

來源(全部 2026 年 10 月 19 日同一天,台灣連線、未登入):PMI 的 PMP 認證頁、PMI 的 CAPM 認證頁、PMP 公開手冊 PDF、CAPM 公開手冊 PDF、PMI 自己的兩門官方備考課頁(EL326 與 EL068)、PMI 的 ATP 名錄頁、Coursera 的兩套 Pearson 專項頁與服務條款、Udemy 的 CAPM 與 PMP 兩個主題頁。
上面這些全部是乾淨連結(沒有掛任何追蹤參數),你點它們,本站一塊錢都拿不到。

限制講清楚:①兩張認證頁當天都沒有載出考試費,所以本篇沒有任何金額是考試費,我也沒有把坊間流傳的數字寫進來;②Coursera 兩套專項頁未登入看不到課程金額,所以本篇不報它們的價格;③Udemy 的課程標價是當天台灣連線未登入看到的「目前價格」,它每天在變,本篇只引用了一個(US$119.99),用途是記錄那門課當天的樣子,不是價格比較、也不是推薦依據,不換算新台幣;④那三處「手冊跟官網對不上」,本站只照抄兩邊原文、不推測原因;⑤12 月 1 日那條新規今天還沒生效,本篇寫的是它現在印在頁面上的樣子。

剩下的你自己 30 秒確認(加一件要花 15 分鐘的)

  • 先去數一次快速通關有沒有用:打開 PMI 的 PMP 認證頁,找到你的學歷那一格,看它要幾年,再照「過去 10 年內、重疊的不重複算」數你自己的年資。差兩年以上,CAPM 這張對你有意義;今年就過得了,直接走 35 小時那條。查「你的學歷要幾年」這一步 30 秒;把專案一個一個列出來加總那一步要 15 分鐘,別用印象估——「過去 10 年內」跟「重疊的不重複算」這兩句就是用來推翻印象的。
  • 如果你要報的是實體班或直播班:開 PMI 的 ATP 名錄頁,把那家機構的名字打進去搜一次。查不到,就不要在 12 月 1 日之後把它填進申請表。
  • 如果你已經挑好一門線上課:把課名跟課程說明看一次,確認兩件事——它寫的是哪一版考試,以及它有沒有明寫「完成後開立證書/發 contact hours」。沒有明寫的,被稽核抽到的時候你交不出那張紙。

接著讀哪一篇

最後一句話總結今天:你在選的不是兩張證照,是兩張申請表。把你自己的年資照 PMI 的算法數一次,答案就自己跳出來了——而這件事不用花錢,也不用買課。

——林恩|學費守門員。買課之前,先來給我擋一下。

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